co 3 dni

Siemka, dzisiaj zaczalem kolejny cykl na mono (10 tyg), a potem uswiadomilem sobie, ze pierwszy tydzien lipca mam wyjazd na 5 dni, zapewne jak to w lati na wyjazdach wjedzie jakies piwko, a niewykluczone, ze i mocniejszy trunek... nasuwa sie pytanie, co zrobić? :D

Witam, co powinienem jeść przed i po treningu HIIT ? Dodam że jestem endomorfikiem i niechce żeby mnie zalało na brzuchu podczas robienia masy i czy mogę HIIT-a robić przed snem, bo w ciągu dnia w nietreningowe dni będzie ciężko. Oczywiście jeszcze przed tym treningiem BCAA.

od 5 dni biore monohydrat (pierwszy raz biore krete) biogenixa. narazie jedyne co zauwazylem to pompa po treningu waga stoi w miejscu kiedy moge sie spodziewac jakiegos wzrostu masy ??

Co lepiej do mety przy takim cyklu: 15 mg mety polskiej dziennie przez 30 dni Myslałem nad nolvą, ale proviron też wchodzi w grę, chodzi główni o zapobiegnięcie gino, i minimalnym odładaniu tłuszczu. I ile stosować nolvy albo provironu.??

mam taki problem że mi się brwi rozjaśniły po prostu mam połowę taką blond a połowę czarną nie wiem co z tym robić bo wyglądam jak ***** może to od słońca ? od 5 dni unikam słońca ale mi te brwi nie czarnieją pomocy!!!!!!!!!!!!!!!!!

siemanko mam 17 lat i biore mete ruska mam 100 tab. orginalnie w paczusce :) i jak mam to brac 2 razy dziennie?? czy jak i w jakich godzinach i czy przed sniadaniem czy jak??i czy codziennie czy w dni co chodze na silke?? bardzo prosze o pomoc

Witam obejrzalem ciekawy materiał na temat głodówki chciałbym spróbować wprowadzic nie duzo bo troche jej elementów w życie. trenuje sporty walki 7-8 treningów w tygodniu od pon do pia co wy na to żeby w weekend przez dwa dni jesc tak jak na IF ?? Lub w dnt jesc jak na if? czyli te 16 h postu i okno jedzenia jak myslicie

Hej, od 2 tygodni piłem dziennie kawe przed treningiem i robiłem dziennie trening, w tygodniu 3x siłowe 3x wytrzymałościowe, do tego dziennie zimny prysznic, od dwóch dni czuje przyśpieszone bicie serca i gorsze samopoczucie. Czy to przez zbyt dużą ilość rzeczy co przyśpiesza bicia serca czyli kofeina, zimne prysznice i ilość treningów?

Witam. Stosuję od niedawna dietę low - carb. Chodzę 3 dni na siłownię. I mam następujące pytanie z powodu natłoku sprzecznych informacji na forum jak i na innych stronach a mianowicie: Co jeść przed treningiem i po treningu. Nie chodzi mi jakie produkty tylko białko węgle czy tłuszcz.

mam tcm 300caps (olimp) + dextrose powder 750g (hgh nutrition) + taurine 200caps (hgh nutrition) jak mam to brac w dni treningowe i nietreningowe? i co ewentualnie do tego jeszcze dokupic zeby byl dobry cykl Zmieniony przez - Wojtass22 w dniu 2005-07-30 12:24:00

Co o tym sądzicie ? Zacząłem ten plan 5 dni temu i dziś będę robił 2 dzień treningu ? Robił ktoś może ten plan ? Jak efekty ? http://www.100pompek.pl/ Zmieniony przez - Faglos_14 w dniu 2009-08-25 09:46:20

Witam! Jestem w trakcie cyklu masowego ale chcialbym troche pobiegac w dni wolne od treningu. Zastanawiam sie tylko jak powinna wygladac suplementacja okolotreningowa przy aerobach zeby nie stracic tego co juz wypracowalem na silowni.

Witam! jestem teraz na trningu FBW ! Cwicze 3 razy w tygodniu ale brzuszki robie codziennie1 Mam pytanko co do pompek czy w dni nie treningowe moge oprocz brzuszków robic pomki ? w szerokim i wąskim rozstawie rąk ? Chodzi mi głównie czy nie wpłynie to za bardzo na regeneracje mięsni ? pzdr

Co to właściwie ogólnorozwojówka? Czym się różni np. od plany na szybkość? Jak ją wykonywać? W jakie dni?

od trzech dni boli mnie kolano higenistka w szkole powiedziała mi ze zbiera mi sie woda,co mam robić?... Nie chce iść z tym do lekarza bo dowiedziałam sie ze prwdopodobnie beda mi strzykawkami odsysać ta wode...;/

CZESC! Od kilku dni nurtuje mnie pytanie- co będzie jak będę jadł dużo białka troszke mniej węgli( jak na żeźbe) i ćwiczył jak na mase (góra 12 powtórzeń). Chodzi mi o to że po zimie i cyklu na mase nie chce mi sie zrzucać tłuszczyku. Proszę o odpowiedZ Z GÓRY DZIĘKI!!!!!!!!1

Witam, tak dla formalnosci chcialem sie upewnic jak brac clomid po cyklu z enanu - bralem przez 10 tygodni i teraz z tego co wyczytalem to mam zaczac brac clomid 2 tygodnie po ostatnim strzale? ile tego clomidu dziennie i przez jaki okres 10 dni?

czesc. od paru tygodni mam klucie w lewej piecie kture narasta szczegulnie rano gdy noga odpoczywala po nocy. zwykle po kilkunastu krokach przestaje bolec ale od kilku dni bul rano narasta. prosze o porade co mam zrobic.

Witam , jestem na cyklu na nitrobolonie robię 5 treningów i biorę porcję przed treningiem , co sądzicie o tym zeby przejść na : 3 dni treningowe i 2 porcje przed i po ? wyjdzie mi jeszcze 3 tyg , a jak 5 treningow 3,5 tyg ale mysle ze lepiej moze mi pojsc jak bd brał 2 porcję proszę o odpowiedz i z góry dzięuję;)

witam pytanie dotyczy kobiecych odzywek i treningu,moja dziewczna cwiczy juz kilka lat,systematycznie ,5 dni w tygodniu,prowadzi zdrowy tryb zycia,ale ma problem z uwidocznieniem rzezby miesni,co proponujecie ,jakie odzywki jaki trening???pozdrawiam